Fitness
Ben jij een van die mannen die er verzorgd en gespierd uit willen zien dan ben je waarschijnlijk vaak te vinden in de fitness school. Om indruk te maken en zo met meer zelfvertrouwen te krijgen om bv vrouwen te versieren of gewoon om lekker fit te blijven en je goed te voelen. Door te fitnessen kan je een groot aantal verschillende spieren trainen. Elke spier in je lichaam kan je trainen, de spieren die het meeste worden getraind zijn buik, benen, rug, schouders en armen. Er zijn manen die het gehele lichaam trainen, maar je kan ook voor een bepaalde spiergroep gaan. Om je spieren ook wat rust te geven is het belangrijk om elke dag een andere spiergroep te behalen tijdens het fitnessen.
Het trainen met vrienden zal er voor zorgen dat je getriggerd wordt om meer je best te doen, waardoor je meer resultaat zult behalen. Door voor jezelf doelstellingen op te stellen kan je trainen in stappen. Ook kan je een kleine game organiseren tussen jou en je fitness partner dit zal er voor zorgen dat je meer gewichten zal gaan tillen.
Fitness tips van ons: