Roeien: fullbody workouts op één fitnessapparaat
Wanneer je wilt afvallen, je spiermassa verhogen of je conditie verhogen, zijn er oneindig veel activiteiten en oefeningen die je kunt ondernemen. Maar kan dit alleen in de sportschool of buitenshuis? Nee hoor, na de lockdown zijn steeds meer mensen thuis gaan sporten om hun fysieke gesteldheid bij te houden. De voordelen van thuis sporten is dat de drempel lager is om te beginnen, dat je nergens afhankelijk van bent en dat het fitnessapparaat dat je nodig hebt altijd vrij is. Echter, kan dit erg duur zijn, voornamelijk wanneer je alle spieren wilt trainen. Gelukkig zijn er verschillende f[...]
Waar moet je op letten bij fietsverlichting MTB?
Het is belangrijk om veilig de weg op te gaan met je MTB, daar hoort ook goede fietsverlichting bij! Er is veel keuze op het gebied van MTB fietsverlichting in verschillende prijsklassen. Je wilt natuurlijk goed verlicht zijn en daarom zijn er een aantal dingen waar je op moet letten.
Basisregels en vereisten rondom fietsverlichting
Er zijn een paar basisregels en vereisten rondom fietsverlichting. Het is van belang dat je fietsverlichting hieraan voldoet, anders riskeer je een boete. Dit wil je natuurlijk zien te voorkomen. De kleur van je koplamp mag alleen een witte of gele kleur [...]
Buitenboordmotoren voor je boot
Niks is fijner dan een zonnige dag op het water met je eigen bootje. Lekker ontspannen, varen en genieten van de zon. Het is hierbij wel belangrijk dat je een goed werkende buitenboordmotor hebt. Het laatste wat je wilt, is dat je problemen krijgt met je motor en stil kom te liggen op het water of zelfs voordat je bent begonnen met varen. Een goede buitenboordmotor kopen is dus aan te raden. In dit artikel vind je hoe je buitenboordmotors het beste kunt onderhouden.
Onderhouden van buitenboordmotoren
Om een buitenboordmotor op de juiste wijze te onderhouden, is het belangrijk om te l[...]
Alles wat je moet weten over een sloep
In Nederland zijn er vele open waterplekken waar je met een boot of schip kan rondvaren. Wie graag met een kleinere boot af en toe (of regelmatig) het water op wilt gaan, kan hierbij gebruik maken van een sloep. Hieronder lees je meer over wat een sloep is.
Wat is een sloep?
In de grachten van Amsterdam zie je niet alleen van die toeristische boten varen, maar ook verschillende sloepen. Een sloep is simpel gezegd een kleine boot zonder gesloten dak. Vroeger werden sloepen vooral op grotere schepen geplaatst en voor kleine afstanden gebruikt. Bijvoorbeeld als men ging vissen werden de s[...]
Hoe en waarom je moet beginnen met boksen
Altijd al eens willen boksen, maar hier nooit actie voor ondernomen? Dan wordt het eens tijd toch? In deze blog lees je meer over waarom je NU moet beginnen met boksen en hoe je dit het best kunt doen.
Boksen: verschillende soorten
Bij boksen moeten mensen vaak denken aan een gevaarlijke sport waarbij je met blauwe plekken en gebroken botten thuiskomt. Dit is natuurlijk niet de realiteit. Het klopt dat boksen gaat om je tegenstander slaan, maar dit betekent niet dat je elkaar moet neerbeuken. Zo is er ook een verschil tussen wedstrijd boksen en cardio boksen. Bij de eerste [...]
Afvallen buik
Je bent heel trots op je figuur maar er staat iets in je weg… een kleine vetrol bij je buik die je maar onzeker houdt. Wil je nou gewoon een strakke/platte buik, of gewoon een iets plattere buik ? Volg dan de volgende stappen die ik je zal geven en je hebt na een tijdje een mooie resultaat en je kan je onzekerheid aan de kant zetten.
Als je echt een paar kilo weg wilt hebben bij je buik moet je geen dieet volgen voor 2 weken of een maand en daarna stoppen. Want als je stopt en weer terug gaat naar je oude leven met eten en drinken komt je vet ook weer terug naar je oude leven. Daarom i[...]
