Kerst, een tijd van warmte, vreugde en samenzijn, wordt gekenmerkt door prachtige decoraties die huizen en harten verlichten. Een kerstboeket is e...
Heb je het gevoel dat je alles goed doet in de sportschool, maar blijven je resultaten achter? Train je hard, maar merk je dat spiergroei en herst...
Wellicht draag je iedere dag een pak naar het werk. Of het kan zijn dat je een pak in je kast hebt hangen die je misschien maar twee keer aan doet op ...
Het trainen met vrienden zal er voor zorgen dat je getriggerd wordt om meer je best te doen, waardoor je meer resultaat zult behalen. Door voor jezelf doelstellingen op te stellen kan je trainen in stappen. Ook kan je een kleine game organiseren tussen jou en je fitness partner dit zal er voor zorgen dat je meer gewichten zal gaan tillen.
Fitness tips van ons:
