Magnesiumtekort?

Mannen kunnen een groter risico op magnesiumtekort hebben wanneer ze niet voldoende fruit en groente of veel bewerkt voedsel eten. Dit geldt ook voor overmatig alcohol en veel koolzuurhoudende frisdrank. Heb je als man last van een verhoogde bloeddruk, diabetes, nier-, maag- en darmziekten, dan heb je ook een verhoogde kans op een tekort. Stress en spanning vergt veel van het lichaam om hiermee om te gaan, dit kan tevens zorgen voor een tekort.

Hoe merk je dit tekort?

Wanneer je een tekort aan magnesium hebt dan kun je snel geïrriteerd raken en angstig zijn. Daarnaast kun je last hebben van spierkramp, spasmen, onregelmatige hartslag, slaapstoornissen en slapeloosheid, rusteloze benen syndroom, prikkelbaarheid en een lage bloeddruk.

Gezondheid

Uit Taiwanees onderzoek is gebleken dat magnesium het risico op prostaatkanker kan verlagen. Uit het onderzoek kwam naar voren dat de inname van magnesium via drinkwater of andere voedingsbronnen een bescherming biedt tegen de ontwikkeling. Echter is uit een ander onderzoek gebleken dat een te hoge calcium: magnesium-verhouding geassocieerd kan worden met een verhoogde kans op prostaatkanker. Het is daarom belangrijk dat je genoeg magnesium in je lichaam hebt, maar dat je niet teveel calcium inneemt.
Daarnaast is bekend dat magnesium enkele andere factoren van de gezondheid van mannen kan ondersteunen. Hierbij kun je denken aan de vruchtbaarheid, gezondheid van de prostaat en seksuele problemen zoals erectiestoornissen. 
Zorg dus altijd voor voldoende magnesium in je lichaam!

Alle blogcategorieen
Meer voor jou
Trouwpakken trends
Kleding Trouwpakken trends

Jouw huwelijk is wellicht een van de mooiste dagen in je leven en tijdens deze onvergetelijke dag wil je er uiteraard ook op je best uitzien. Wij ...

Waarom robuuste hanglamp
Huis & tuin Waarom robuuste hanglamp

De populariteit van de industriële interieurstijl blijft toenemen en daarbij horen ook de industriële en robuuste hanglampen. Dat is nie...

Games met korting
Games Games met korting

Gamen vinden wij mannen fantastisch. Het is de ideale manier om even te relaxen en andere zaken op de achtergrond te plaatsen. Tegenwoordig is de keuz...

3 manieren om fashionable naar werk te gaan
Business 3 manieren om fashionable naar werk te gaan

Jouw outfit is tot de fijnste details doordacht: je pak matcht met je schoenen, om je horloge nog niet eens te benoemen. Alles rondom je kleding i...

Wat te doen na letselschade?
Verzorging Wat te doen na letselschade?

Als u letselschade heeft opgelopen, wilt u natuurlijk schadevergoeding verhalen bij de verantwoordelijke(n). Die schadevergoeding krijgen is een proce...